downloadInima bate de aproximativ 2,5 miliarde de ori pe o durată medie de viață, împingând milioane de litri de sânge în fiecare parte a corpului. Acest flux constant poartă cu el sânge, combustibil, hormoni și alți compuși precum și o serie de celule esențiale. De asemenea, îndepărtează produsele reziduale ale metabolismului. Când inima se oprește, funcțiile esențiale se opresc, unele aproape instantaneu.

Având în vedere că volumul de muncă al inimii este interminabil, este o minune că lucrează atât de bine pentru atât de mult timp, pentru atâția oameni. Dar poate să dea și greș, adusă pe o cale dezastruoasă de o dietă săracă, fumatul, infecții, lipsă de exerciții fizice, gene ghinioniste și așmd.

O problemă cheie este ateroscleroza. Aceasta este acumularea de zone de colesterol bogate în mucus, pe interiorul arterelor. Aceste zone, numite plăci, pot limita fluxul de sânge prin arterele ce hrănesc inima – arterele coronare – și alte artere din întregul organism. Când o placă se sparge, pot cauza un atac de cord sau accident vascular cerebral. Tot articolul »

photos.demandstudios.com-getty-article-225-141-163728498_XSExercițiile regulate cresc activitatea creierului la adolescenți, afirmă un nou studiu. Concluzia vine în contradicție cu credința comună ce consideră că deoarece adolescenții sunt în apogeul capacității lor cognitive, nu beneficiază în același fel de exercițiile fizice ca și cei mai în vârstă. 

Un nou studiu, publicat în jurnalul Psychophysiology, vine de la Universitatea Otago din Noua Zeelandă, unde investigatorul șef este Dr. Liana Machado, lector senior în Departamentul de Psihologie.

Sunt o mulțime de evidențe că exercițiile aerobice cresc funcționare creierului la oamenii în vârstă, dar cum afectează adolescenții este neclar. Tot articolul »

sitting-at-deskUn nou studiu a constatat că pentru fiecare oră pe zi pe care un adult o petrece stând pe scaun, în timpul vieții lui, crește cu 14% probabilitatea de a dezvolta boli de inimă.

În continuare, avertizează că o sesiune la sală, nu va anula prejudiciul deoarece, o oră de fitness la sală este depășită de orele state jos. Tot articolul »